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Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V Krankenkassen erstatten je nach Kasse bis zu 100 % Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag – zum Durchatmen, Loslassen und Kraft tanken. In diesem ganzheitlichen Hatha-Yoga-Kurs verbinden sich sanfte Körperübungen, Atemachtsamkeit, bewusste Körperwahrnehmung und Tiefenentspannung zu einer wohltuenden Praxis für mehr Ruhe, Beweglichkeit und innere Balance. Mit physiotherapeutischer und yogatherapeutischer Expertise begleite ich

Hatha Yoga zur Stressbewältigung & Entspannung Hatha Yoga ist als Präventionskurs zur Stressbewältigung und Entspannung konzipiert und orientiert sich an Erkenntnissen der modernen Stress- und Gesundheitsforschung. Stress wirkt im Körper vor allem über das vegetative Nervensystem, also den Teil des Nervensystems, der automatisch wichtige Körperfunktionen wie Atmung, Herzschlag, Blutdruck, Schlaf und Erholung steuert. Bei anhaltender Belastung bleibt dieser innere Autopilot hä